Balet, kardio i snaga: Unikatni elementi Tracy Anderson methode

No, šta ovaj metod predstavlja i ko je pomenuta Tracy? Reč je naime o fitness programu koji je osmislila, pa – Tracy Anderson, poznata fitnes trenerica koja broji čak 1.1M pratilaca samo na Instagramu. Njen metod vežbanja popularan je među mnogima koji pdoržavaju fitnes zajednicu, a on, sasvim jednostavno, kombinuje kardio vežbe sa vežbama osmišljenim specifično za oblikovanje mišića koje inače ne koristimo, s naglaskom na korišćenje lakih tegova ili samo uz