Zbog čega ne možete da smršate i pređete na zdrav način života, uprkos svim naporima

Zašto se to dešava? Zbog čega ne možete da smršate? Čini se da je recept za gubitak težine jednostavan: pređite na zdravu ishranu, lišenu prostih ugljenih hidrata i zasićenih masti, i počnite da redovno vežbate. I to ne radite nekoliko odabranih nedelja, već da vam postane navika da jedete i vežbate iz zadovoljstva. Ali postoje suptilne psihološke prepreke koje vas sprečavaju da živite zdravije, da smršate i postanete vitkiji. Trener Shayne Rowland predlože da