Ове намирнице ће вас расхладити на високим температурама

Интегралне житарице попут пиринча или масније комаде меса боље је оставити за дане кад прође топлотни талас како се организам не би непотребно загревао. Масна или слатка храна, као и јела која садрже обиље угљених хидрата, нису пожељни на столу кад температуре порасту и у јеку је топлотни талас. Разлог томе је што организам на њих троши много енергије и загрева тело. Препорука да се у топлијим данима једе топла храна која подстиче знојење није мит, јер ћемо