Ових пет намирница подстичу бољу пробаву
Вести онлине 20.07.2024 | Индекс.хр
Храна богата влакнима игра кључну улогу у одржавању здравља пробаве. 1. Чиа семенке 2. Зоб 3. Бадеми 4. Киноа 5. Шпаргле
Одређене намирнице, укључујући воће, поврће, интегралне житарице и махунарке, богате су дијеталним влакнима, која помажу варењу тако што подстичу редовно пражњење црева и спречавају затвор. Поред тога, неке намирнице богате влакнима могу помоћи у одржавању здраве слузнице црева обезбеђујући храну за корисне цревне бактерије. Ово подржава целокупно варење и доприноси здравијем цревном окружењу. Дијететичарка Дестини Муди открила је неколико таквих намирница.
