Biološki sat vam diktira kada jedete i spavate: Kako se on odražava na vaše zdravlje
BizLife 22.07.2024 | BIZLife
Svako ko se suočio sa vremenskom razlikom kada prelazi u drugu zonu ili sa lošim osećajem nakon što je sat pomerio unapred ili unazad zbog zimskog i letnjeg računanja vremena zna kako funkcioniše ono što istraživači zovu biološki sat, ili cirkadijalni ritam – „glavni pejsmejker” koji sinhronizuje kako vaše telo reaguje.
Ovaj „sat“ se sastoji od oko 20.000 neurona u hipotalamusu, oblasti blizu centra mozga koja koordinira nesvesne funkcije vašeg tela, poput disanja i krvnog pritiska. Ljudi nisu jedina bića koja imaju unutrašnji sistem satova: svi kičmenjaci – ili sisari, ptice, gmizavci, vodozemci i ribe – imaju biološke satove, kao i biljke, gljive i bakterije. Biološki satovi su razlog zašto su mačke najaktivnije u zoru i sumrak i zašto cveće cveta u određeno doba dana.
