Ово је шест најздравијих махунарки
Б92 28.07.2024 | Индекс.хр
Сви смо чули да су пасуљ и махунарке добре за срце. Истраживања су показала да је конзумација тих намирница, као дела уравнотежене исхране, одличан начин за смањење ризика од кардиоваскуларних болести и других хроничних стања.
"Пасуљ је нутритивно моћан. Има мало масти и калорија, а препун је протеина и влакана. Такође, добар је извор витамина и минерала попут фолата, гвожђа, калијума и магнезијума. Ови храњиви састојци придоносе здрављу срца, пробави и превенцији болести", рекла је дијететичарка Калин Тру за Параде. Постоји пуно врста пасуља и махунарки, па је логично запитати се коју опцију одабрати. Постоје ли неке које су најздравије? Одговор је да, а њихов списак је у наставку.
