Doktorica otkrila koja hrana ima najviše vitamina koji snižavaju pritisak i poboljšavaju pamćenje
Luftika 28.07.2024
Ukoliko se stalno osećate umorno i razdražljivo, a ponekad i depresivno, moguće je da patite od manjka vitamina B1 i da treba da promenite određene navike u ishrani.
Tiamin, kako drugačije nazivaju ovo važno biološko jedinjenje, utiče na funkcionalnost brojnih organa, na primer – može stimulisati mozak. Zahvaljujući vitaminu B1 poboljšavaju se kognitivni procesi i ljudi koji ga konzumiraju, mnogo lakše pamte sve informacije. Vitamin B1 blagotvorno deluje na kardiovaskularni sistem, može regulisati krvni pritisak, snižavajući ga na željeni nivo. Pored toga, tiamin je potreban za rast mišićnog i koštanog tkiva. – Teško je
