Ове намирнице имају најмање калорија: Идеалне за летњу дијету

Ове намирнице су корисне јер неће изазвати скок шећера у крви као на пример храна с високим гликемијским индексом. Храна која брзо подиже шећер у крви може изазвати нагле скокове и падове. Ова ланчана реакција је узрок зашто ваше тело жуди за рафинисаним угљеним хидратима и шећером за брзи пораст. Пад шећера такође може изазвати ослобађање кортизола, који је познат као "хормон трбушне масти". У наставку вам доносимо пет најбољих намирница с ниским гликемијским