Јача кости, затеже кожу, убрзава варење… 5 разлога зашто парадајз треба јести сваки дан
Вести онлине 30.07.2024 | НајЖена
Парадајз је више од само украсног додатка у салатама или сендвичима; ово сочно поврће (које се у кулинарству често третира као воће) има бројне здравствене предности које га чине вредним свакодневне конзумације. Ево пет кључних разлога зашто би парадајз требало да буде редован део наше исхране: Богата нутритивна вредност Моћан антиоксиданс Помаже у одржавању здраве коже Помаже у регулисању крвног притиска Подржава дигестивни систем
Парадајз је изузетно богат витамином Ц, који је кључан за јачање имуног система, побољшање здравља коже и заштиту од слободних радикала. Такође, садржи витамин К, витамин А, калијум и фолат, који играју кључне улоге у очувању здравља костију, вида и нормалног функционисања нервног система. Један од најважнијих састојака парадајза је ликопен, природни антиоксиданс који му даје црвену боју. Ликопен има бројне здравствене предности, укључујући смањење
