Popijte čašu ovog napitka pre odlaska u krevet i spavaćete kao beba!

Dr. Čeri Mah, naučnica specijalizovana za spavanje, pomaže NBA zvezdama da maksimalno iskoriste san uz jedan napitak. U podkastu Stivena Bartleta, voditelj ju je pitao šta ljudi mogu da urade kako bi bolje spavali, piše Mirror. – Dakle, ovo je koristan način ako pokušavate da imate privremeni podsticaj, budnost i performanse. Popijte svoj omiljeni napitak s kofeinom, koji će početi da deluje za otprilike 15 minuta te zatim dremajte 20 do 30 minuta – rekla je