Kako ustati iz kreveta odmah nakon što se oglasi prvi alarm: Par korisnih saveta za lakši početak dana
Večernje novosti 17.08.2024
BUĐENjE uz konstantno odlaganje alarma ujutru utiče na naše zdravlje i svaki put kad čujemo zvono, telo prelazi u stanje koje može da se opiše kao "bori se ili beži", što je stresno za organizam, smatraju naučnici.
Foto Shutterstock Bilo bi idelano da se probudimo posle prvog zvona i zato doktori predlažu da promenimo određene navike kako bismo ustajalu ujutru bez "snuz" dugmeta. Često ujutru ne možemo da se probudimo i zvono alarma zvoni u nedogled - odlažemo ga, kako bismo spavali još koji minut. Ova navika koliko god nam se učinala neophodnom, ipak nije dobra: -Tokom poslednjih sati sna, ljudi obično „ulaze i izlaze“ iz četvrte i poslednje faze ciklusa spavanja, poznatog
