Kako da se borite sa anksioznošću? Probajte ovu tehniku od 30 sekundi

Javlja se i kod mladih i kod starih, a definiše se kao osećaj unutrašnje uznemirenosti, uplašenosti, straha da će se nešto strašno dogoditi, uz napetost i unutrašnji nemir. Stručnjaci preporučuju da ako osećate nelagodu zbog nečega, jedna od najboljih stvari jeste da jednostavno imenujete to. To je ujedno najlakši i najbrži način da u trenutku prevaziđete nemire i napetosti. Takvo imenovanje naziva se „afektivno označavanje“. Istraživanja koja su se bavila