Већина људи почиње дан са њима – намирнице које не треба јести на празан стомак

Доручак је кључни оброк који даје енергију за остатак дана. Међутим, није свеједно шта прво уносимо у тело. Међу намирницама које се сматрају најштетнијим за конзумирање на празан желудац су сви пекарски производи направљени од квасца. Према речима лекара, таква храна иритира стомак и изазива прекомерно стварање гасова. Такође, шец́ер који се налази у пекарским производима повец́ава ниво инсулина у крви. Нутриционисти кафу и сендвиче сматрају најгорим опцијама