Вратите се својој рутини спавања након годишњих одмора: Доносимо неколико савета за бољи и квалитетнији сан

Ослобађајући је осећај живети без рутине и правила, али сви смо ми робови навика и када нам зазвони аларм након дужег годишњег одмора, то посебно фрустрира. Шта учинити? Следите ове кораке како бисте тај први понедељак преживели, а радну седмицу учинили што лакшом: Унапред направите план како да победите умор Насупрот ономе што бисте помислили, годишњи одмор није време за надокнађивање сна. Поподневни одмори и касни одласци на спавање могу да направе неред у