Кајгана, кувана или пржена јаја? Ово је најздравији начин припреме

Јела од јаја садрже многе витамине, минерале и хранљиве материје потребне нашем телу. На пример, кокошија јаја садрже доста протеина који се лако варе, а немају угљених хидрата. Према истраживању научника с Универзитета у Тексасу, јаја могу бити део готово сваке исхране, ако особа није алергична на њих. Јаја пржена на уљу не сматрају се здравим јелом, поготово ако их превише пржите. Таква храна повећава ниво холестерола у крви. Што више пржите јаја, то ће