Šta je „dopamin menu“ i kako ga kreiramo?

U ovom kontekstu, pojam dopamin menija dolazi kao osvežavajuća ideja. Ali ne, ne radi se o hrani – radi se o osećaju, o pametnim izborima koje donosimo kako bismo poboljšali naše mentalno blagostanje i svakodnevno funkcionisanje. Jednostavno rečeno, to je lista aktivnosti koje možemo obaviti tokom dana kako bismo se osećali bolje, izbegavajući pritom besciljno skrolovanje i slične aktivnosti koje kratkoročno podižu naš nivo dopamina, ali nas na duge staze