Шта је здравије пиринач или тестенина?
Бизнис и финансије 01.09.2024 | Крстарица.цом/021.рс
69 Познато је да тестенина даје активним појединцима енергију да издрже сваки напор, али да ли је заиста боља од пиринча? Угљени хидрати као што су пиринач и тестенине су важни извори хранљивих материја без обзира да ли садрже цела зрна, каже нутрициониста Натали Ризо.
Без обзира на врсту тестенина, познато је да ова намирница помаже спортистима у издржљивости управо због угљених хидрата које садржи. Једна порција тестенине садржи око 220 калорија и 43 грама угљених хидрата, а оне направљене од целих зрна имају више влакана и лакше се варе од тестенина које нису. Али свака тестенина коју поједе и даље садржи око осам грама протеина по порцији, преноси Крстарица. Тестенина је технички више обрађен производ од пиринча, који је
