Da li da trenirate ili postite? Koja strategija efikasnije "topi" masti

" Post je postao veoma popularan i mnogi ljudi koji žele da održe težinu, muče se tako što ograničavaju količinu hrane koju jedu nekoliko dana u nedelji. Naravno, ovo nije greška i možemo da se držimo ove metode sve dok nam je udobno i dobro se osećamo", argumentuju autori vodiča "Treniraj mozak". Istovremeno pokazuju kako uz nešto manje truda mogu da se postignu željeni rezultati. Da li ste spremni da uradite bukvalno bilo šta da sagorete masti? Postoji efikasan