Да ли да тренирате или постите? Која стратегија ефикасније "топи" масти

" Пост је постао веома популаран и многи људи који желе да одрже тежину, муче се тако што ограничавају количину хране коју једу неколико дана у недељи. Наравно, ово није грешка и можемо да се држимо ове методе све док нам је удобно и добро се осећамо", аргументују аутори водича "Тренирај мозак". Истовремено показују како уз нешто мање труда могу да се постигну жељени резултати. Да ли сте спремни да урадите буквално било шта да сагорете масти? Постоји ефикасан