Koliko koraka u proseku ljudi naprave dnevno?
Radio 021 pre 18 dana | Klix.ba
Kako fitnes uređaji postaju sve popularniji, sve više ljudi ima bolji pregled svojih svakodnevnih navika, pa i koraka. I izgleda da se isplati.
Prema Američkom savetu za vežbanje, ljudi koji prate svoje korake u proseku naprave 2.500 koraka više dnevno od onih koji to ne čine. Ako ste jedan od miliona koji učestvuju u potrazi za postizanjem uobičajeno preporučenog cilja od 10.000 koraka dnevno, vaš trud neće ostati nenagrađen. Redovne aktivnosti, uključujući hodanje, nude brojne zdravstvene prednosti, uključujući smanjeni rizik od: - bolesti srca i moždani udar, - visok krvni pritisak, - dijabetes, -
