Желите да смршате? Лични тренер је издвојио 3 активности које троше највише калорија!

Када, осим одржавања кондиције, желите да смршате, а не волите да вежбате у теретани или да скачете на групним тренинзима, тренер Сем Квин издвојио је неколико најбољих активности које можете испробати. – Ходање је бесплатно, једноставно и делотворно у сагоревању калорија – тврди тренер и саветује да у једном дану направите минимално 3.500 корака. Према њему, ходање је добра физичка активност из више разлога. – То је облик вежбања ниског интензитета, па може