Koje povrće treba jesti u jesen: Puno hranljivih materija za fantastične zdravstvene benefite

Evo koje povrće bi trebalo da uključite u svoju ishranu ovog meseca i koji su njihovi fantastični zdravstveni benefiti: Bundeva – Bundeva je bogata vitaminom A, koji podržava zdravlje očiju i kože. Takođe je odličan izvor vlakana i pomaže u održavanju sitosti. Karfiol – Karfiol je bogat vitaminom C, koji jača imunitet, i sulforafanom, koji ima antioksidativna i detoksikaciona svojstva. Takođe pomaže u održavanju zdravlja srca. Tikvice – Tikvice su niskokalorične i