Шта никако не радити уколико увече не можете да заспите

Стрес, анксиозност, болест или бол само су неки од многих фактора који могу изазвати несаницу, а уколико лежите у кревету дуже од пола сата и не можете да заспите, време је да предузмете нешто. Стручњаци кажу да ц́е свака трец́а особа у неком тренутку имати потешкоц́а са спавањем. Имајуц́и то на уму, доктор Миро Фигура поделио је неколико савета како да заспите, укључујуц́и и оно што не треба радити. Он саветује да не остајете у кревету ако не можете да заспите