Šta nikako ne raditi ukoliko uveče ne možete da zaspite

Stres, anksioznost, bolest ili bol samo su neki od mnogih faktora koji mogu izazvati nesanicu, a ukoliko ležite u krevetu duže od pola sata i ne možete da zaspite, vreme je da preduzmete nešto. Stručnjaci kažu da će svaka treća osoba u nekom trenutku imati poteškoća sa spavanjem. Imajući to na umu, doktor Miro Figura podelio je nekoliko saveta kako da zaspite, uključujući i ono što ne treba raditi. On savetuje da ne ostajete u krevetu ako ne možete da zaspite