Да ли сте се пробудили на леђима? Раван положај мења кичму, највише ако патите од тензионе главобоље

Већина нас обично спава на боку или на стомаку. Спавање на леђима није посебно популарно, али кичма би вам била захвална. Заправо, спавање на леђима се препоручује од малих ногу из различитих разлога, чак и у случају беба. Педијатри препоручују ову позицију да би се смањио ризик од изненадне смрти бебе. Када дете спава на стомаку, нос је више оптерећен бактеријама, што такође негативно утиче на функционисање респираторног система. Код одраслих, спавање на