3 vrste doručka opterećuju vaše telo: Prvi će vas iznenaditi, posle 5 minuta "aktivira" stres

Doručak postavlja raspoloženje za ceo dan, zbog čega je važno da sadrži namirnice koje ne aktiviraju odgovor organizma na stres. Većina nutricionista potvrđuje da je, posebno za žene, važno da doručkuju. Prvi obrok u danu pomaže u održavanju hormonske ravnoteže, regulaciji nivoa šećera u krvi i regulaciji nivoa stresa. Kada se probudimo, nivo kortizola je prilično visok, a neke namirnice će vas, umesto da ga smanje, učiniti da još više budete pod stresom tokom