Šta se dešava sa našim organizmom ukoliko prestanemo da jedemo meso?

Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi, meso je dobar izvor proteina, vitamina i minerala u vašoj ishrani. Ipak, preporučuje se da ne jedete previše crvenog, prerađenog ili masnog mesa. Crveno meso je visoko kalorično, pa ako ga izbacite iz ishrane, možete izgubiti nekoliko kilograma. Crveno meso je dobar izvor proteina, ali sadrži mnogo više kalorija od drugih izvora proteina kao što su pasulj ili tofu. "Većina porcija mesa je više od stvarnih potreba za