Шта се дешава са нашим организмом уколико престанемо да једемо месо?

Према Националној здравственој служби, месо је добар извор протеина, витамина и минерала у вашој исхрани. Ипак, препоручује се да не једете превише црвеног, прерађеног или масног меса. Црвено месо је високо калорично, па ако га избаците из исхране, можете изгубити неколико килограма. Црвено месо је добар извор протеина, али садржи много више калорија од других извора протеина као што су пасуљ или тофу. "Већина порција меса је више од стварних потреба за