Протеини су најбољи савезник у мршављењу: Колико дневно треба да их поједете
Нови магазин 19.09.2024 | Н1/Данас
Протеини играју кључну улогу у људском телу, делујући као грађевински блокови за мишиће, ензиме и хормоне, а такође помажу у поправци ткива и одржавању здравог имунолошког система.
Протеини су кључни, ако покушавате да смршате, пише Хеалтхи.цом. Меган Гарсија Веб, лекар са три дипломе, из области интерне медицине, медицине живота и медицине гојазности, објашњава: „Протеини су један од кључних начина на које наш стомак осећа ситост. Наши прави сигнали глади долазе само из стомака, а протеини веома добро сузбијају наш кључни хормон глади, грелин.“ Многа истраживања то потврђују. Истраживање из 2021. године објављено у рецензираном
