Лекари пресудили, ово је најздравија дијета: Килограми се топе, а из исхране морате избацити само једну врсту намирница

Реч је о атлантској дијети, која пружа многе бенефите за здравље, али и опште стање организма. Режим исхране темељи се на традиционалном начину исхране Португала и северне Шпаније, а недавна истраживања открила су да, осим што утиче на пад килограма, има бројне бенефите за ваше здравље. Атлантска дијета у јеловник укључује рибу и морске плодове, воће и поврће, орашасте плодове, млечне производе и маслиново уље. Главна разлика између медитеранске и атлантске