Ове намирнице узрокују надутост стомака

Међутим, оно што једемо пре спавања може значајно да утиче на наше варење, квалитет сна и изглед стомака. Многе вечерње намирнице и грицкалице су висококалоричне или могу изазвати надимање, пише Индекс. Дијететичарка Аканксха Кулкарни открио је две врсте хране које треба да избегавамо пре спавања ако желимо да постигнемо равнији стомак. 1. Прерађени угљени хидрати Прерађени угљени хидрати су популаран избор за вечеру и укључују пицу, тестенину и грицкалице