Најбоље јога позе против стреса које свако може да уради

Јога се већ дуго сматра једним од најбољих противотрова за стрес, и то је истина. Од многих предности које практиковање јоге може да понуди, смањење стреса је једна од њих. Ипак, ево изненађења: не треба вам много времена да бисте искористили предности јоге за ублажавање стреса. Рађење само једне вежбе минут или два може помоц́и вашем систему да изађе из стресног режима и да се ослободите дела те напетости. Ево како то функционише и зашто је ова пракса