Немојте пити прву шољицу кафе превише рано: Колико треба сачекати од буђења?
Вести онлине 02.10.2024 | Н1
Љубитељи кафе добили су упозорење када је најбоље попити прву шољицу. Ако сипате кафу одмах након устајања, можда бисте желели да поново размислите о тој навици, јер прерано испијање кафе може да поремети целокупан сан.
Многи људи мисле да их кафа одмах буди и подиже им енергију, али се испоставило да прерано испијање кафе може пореметити сан. Упозорење долази након што је ново Бревилово истраживање показало да Британци пију у просеку три шољице кафе дневно, а прву обично пију око 7 ујутро. Зато Рекс Исап, стручњак за спавање из Хепи Бедса, саветује људима да не избегавају потпуно кафу, већ да сачекају најмање сат времена након буђења, пише Експресс. Рекс је рекао да
