Спава вам се после јела? Ово могу бити узроци
Вести онлине 03.10.2024 | Кликс.ба
Ако се осећате уморно након оброка, сигурно да нисте једини. Уствари, постоји много фактора који могу допринети умору након оброка – то је уобичајен проблем са којим се суочавају многи људи.
Поспаност након оброка (позната и као осећај умора након јела) може имати неколико различитих узрока, каже Џесика Кординг, регистровани дијететичар и аутор књиге “Тхе Литтле Боок оф Гаме Цхангерс”. Она објашњава да састав и величина ваших оброка могу играти улогу променом нивоа шећера у крви и одређених хемикалија у мозгу, као што је серотонин, који регулише сан. Други фактори такође могу играти улогу, укључујући колико спавате и колико физичке активности имате
