Колико спавате утиче на ризик од хроничних болести: Стручњаци упозоравају, Срби тешко прате "златно правило"

Научници са Универзитетског колеџа у Лондону и Ците Интернатионале Университаире де Парис испитали су ризик од премало спавања. "Навике спавања и структура се мењају са годинама", каже вођа студије Северине Сабија. Премало и превише сна повезано је са специфичним хроничним болестима. Отприлике једну трећину свог живота проводимо спавајући. Лекари препоручују седам до осам сати сна током ноћи како би тело могло да се одмори и опорави. Међутим, због посла, стреса