Вода пре, за време или после оброка: Када је најбоље да је пијете?

Вода, учествује у регулацији телесне температуре, преносу хранљивих материја и кисеоника до ц́елија, елиминацији токсина, одржавању влаге у кожи и унутрашњим органима, пише Сенса.си. Довољна хидратација побољшава варење, подржава здрав метаболизам и омогаћава оптималну функцију мозга. Када пијете довољно воде, ваша енергија се повећава, концентрација се побољшава, а тело је боље заштићено од стреса. Један кључни аспект улоге воде у варењу је њен утицај