Заборавите предрасуде, дизање тегова је одлично за мршављење
Лепота и здравље 07.10.2024
Насупрот предрасудама које круже фитнесс светом, дизање тегова не само да не омета мршављење, оно је неопходно ако покушавате да доведете линију у ред Дизање тегова је одличан начин да одржите форму и здравље – тврде фитнес инструктори.
И не само то, тегови су суштински фактор у сваком настојању да изгубите тежину, и дефинитивно је здрав избор за уградњу у вашу фитнес рутину. Дизање тегова је суштински део сваког плана мршављења и долази са додатним бројним предностима. Ако убаците тегове у своју фитнесс рутину, ојачац́ете мишиц́е, а јаки мишићи значе да ћете моћи далеко боље да одрадите свој кардио. И не само то – без снажних мишића, колико год смршали, нема оног затегнутог изгледа. Када
