Нутриционисткиња издвојила најкорисније витамине и минерале за јесењи период
Нови магазин 08.10.2024 | Н1
Витамини и минерали које би у ово доба године требало да уносимо у организам и то из више разлога.
Дијана Никитина, нутрициониста каже да је током јесени важно уносити витамине Д,Ц, Б и магнезијум. Витамин Д Како каже, витамин Д помаже телу да прилагоди свој циркадијални ритам усред скрац́ивања дневне светлости и важан је за имунитет и одржавање доброг расположења. средовечни пар, старији пар, средње године Најбољи извор витамина Д је сунчева светлост, али се, поред дијететских суплемената, може нац́и и у масној риби, уљу јетре бакалара, говеђој јетри и
