Шта време за које заспите говори о вашем здрављу? Није исто ако брзо утонете у сан или сатима касније
Мондо 18.10.2024 | Тамара Величковић
Време које вам је потребно да заспите може много тога да вам каже о вашем здрављу, тврде стручњаци за спавање.
Ако брзо заспите, није добро. Ако вам је потребно много времена, такође није добро. Шта време за које заспите говори о вашем здрављу? Спавање игра виталну улогу у вашем општем здрављу и благостању. Током сна, ваше тело ради на одржавању здраве функције мозга и одржавању вашег физичког здравља. Постоје неке опште смернице за здраве обрасце спавања које можете да пратите, кажу стручњаци. Време које је потребно да се заспи клинички се назива "латенција
