Само једна ноћ лошег сна има веће последице него што већина људи мисли!
Вести онлине 19.10.2024 | Вечерњи.хр
Не потцењујте важност квалитетног сна – ваш мозак и тело ће вам дугорочно бити захвални.
Да ли сте се већ заситили слушања о томе колико је лоше спавање штетно за нас? Па, можда је ситуација још озбиљнија него што мислимо. Стално слушамо како мањак сна може изазвати бројне здравствене проблеме, укључујући ослабљени имунолошки систем, стрес и анксиозност. Одмах након лошег сна приметимо очите последице: осећамо се уморно, наш апетит се мења, а расположење нам постаје променљиво, пише Метро. Обично у таквим данима одлучимо да ‘надокнадимо’
