Четири намирнице које су најбоље за здравље мозга

Дијететичарка Кетрин Брукинг објашњава: “Супстанце које производе бактерије у цревима могу да путују или шаљу сигнале нервима, као што је вагусни нерв, директно у мозак – покрећући различите активности у мозгу које могу променити расположење, понашање, памћење и спознају”, извештава ЕатингВелл. Овај процес функционише у оба смера јер сигнали из мозга такође путују до црева и утичу на микробиом. То значи да оно што једемо може потенцијално утицати на наше