Stručnjaci definisali prekomerno spavanje i šta ga prouzrokuje
Vesti online 24.10.2024 | Novi list
Znamo da je dobar san izuzetno važan, ali i sa tim se može preterati. Koliko sna je previše sna? Šta uzrokuje preterano spavanje? Koji su znaci? Koje su potencijalne posledice?
Kvalitetan san je nesumnjivo jedna od najvažnijih stvari za mentalno, ali i fizičko zdravlje i kvalitet života. Njime punimo baterije za novi dan, poboljšavamo kognitivne funkcije, pomažemo srcu i krvnim sudovima da rade svoj posao, stimulišemo optimalan nivo hormona u organizmu, a uopšteno govoreći, dobar san obezbeđuje sveukupno zdravlje organizma. Ako redovno spavate duže od devet sati, a i dalje se budite umorni, ovo nije baš najoptimalnija situacija za
