Не можете да спавате? Ево како да решите проблем са несаницом!

Ко је бар једну ноћ провео будан зна да нема нежније, али ни мучније тираније од несанице. Истраживања показују да око 10% Ијуди пати од хроничне несанице, а чак 40% жена и 30% мушкараца има бар повремено проблеме са спавањем. Листа могућих узрока је дугачка, али постоји неколико трикова за које научници тврде да би могли да буду од помоћи. У недавно објављеној студији у сарадњи с УТ Хеалтх Сциенце Центер у Хјустону и Универзитетом у Јужној Калифорнији,