Шест дана сам се придржавала исхране, седмог сам згрешила: То ми је уништило живот, а саветују "дан варања"

Стриктно се придржавате дијете, плана исхране и поштено бројите калорије, али једном или два пута недељно одустанете и препустите се нечему што се не уклапа у режим? Концепт познат као "дан варања" заснива се на овом принципу. И иако неки фитнес тренери препоручују ову стратегију, стручњаци за исхрану остају да се чешу по глави и откривају до чега овакав начин живота може да доведе. Теорија да можете да једете све што желите 24 сата постала је популарна међу