Šest dana sam se pridržavala ishrane, sedmog sam zgrešila: To mi je uništilo život, a savetuju "dan varanja"

Striktno se pridržavate dijete, plana ishrane i pošteno brojite kalorije, ali jednom ili dva puta nedeljno odustanete i prepustite se nečemu što se ne uklapa u režim? Koncept poznat kao "dan varanja" zasniva se na ovom principu. I iako neki fitnes treneri preporučuju ovu strategiju, stručnjaci za ishranu ostaju da se češu po glavi i otkrivaju do čega ovakav način života može da dovede. Teorija da možete da jedete sve što želite 24 sata postala je popularna među