Namirnice koje obnavljaju crevnu floru
Novi magazin 31.10.2024 | index.hr
Zdravlje organizma je u velikoj meri povezano sa ravnotežom crevne flore, poznate i kao mikrobiota.
Ova složena zajednica mikroorganizama u crevima je od velikog značaja za varenje, imuni sistem i opšte zdravlje. Da bi se očuvala ili obnovila zdrava crevna flora, ključnu ulogu imaju ishrana bogata određenim namirnicama i zdrave životne navike. Crevna flora ili mikrobiota se odnosi na trilione bakterija, virusa i gljivica koje prirodno naseljavaju naša creva. Oni igraju ključnu ulogu u razgradnji hrane, stvaranju važnih hranljivih materija i održavanju imuniteta.
