За добро памћење важно је у које доба дана вежбате
Нови магазин 06.11.2024 | Н1
Оно што је добро за ваше срце, добро је за ваш мозак. Започињање дана вежбањем може значајно смањити ризик од когнитивног пада, кажу стручњаци.
„Истраживање је показало да људи који редовно вежбају могу имати до 20 одсто мање шансе да развију деменцију од оних који не вежбају редовно“, каже Алцхајмерово друштво. Физичка активност подстиче неуроне да боље комуницирају, што вежбање чини још кориснијим за здравље мозга. Сваки покрет функционише Корисно је започети дан било којом вежбом. „У овом тренутку, истраживање подржава било коју врсту покрета, од ходања, плеса до таи цхи-а и јоге“, каже Кајтлин
