Како сан утиче на старење мозга: Резултати новог истраживања
Данас 06.11.2024 | Александра Држаић
Лекари са Универзитета у Калифорнији користили су МРИ скенирања како би проучили опадање функција мозга и идентификовали неколико стратегија које помажу да мозак остане млад и здрав.
Стручњаци за сан из Цлевеланд Цлиниц саветују да „већини здравих људи треба 7,5 до 8 сати“ сна сваке ноћи. Међутим, подаци са националног нивоа показали су да више од 25% одраслих не испуњава овај савет… и то је вероватно мања процена у поређењу са стварним бројем оних који се боре са сном. Истраживања су показала да квалитетан сан подстиче поправку ћелија на начин који спречава рак, одржава стабилно метаболизно здравље и подржава многе друге функције
