За добро памћење важно је у које доба дана вежбате

“Истраживање је показало да људи који редовно вежбају могу да имају до 20 одсто мање шансе да развију деменцију од оних који не вежбају редовно“, наводи Алцхајмерово друштво. Физичка активност подстиче неуроне да боље комуницирају, што вежбање чини још кориснијим за здравље мозга. Корисно је започети дан било којом вежбом. – У овом тренутку, истраживање подржава било коју врсту покрета, од ходања, плеса до тај чија и јоге – каже Кејтлин Казалето, доцент