Ovih pet namirnica su najjači saveznici imuniteta: Štitite od prehlade i gripa FOTO

U sezoni prehlada i gripa veoma je bitna uravnotežena ishrana bogata ključnim hranljivim materijama, jer dokazano pomaže telu da se bolje bori protiv virusa i bakterija. Raznovrsna hrana bogata ključnim vitaminima, mineralima i antioksidansima neophodna je za zdrav imuni sistem. Ne zaboravite na adekvatnu hidrataciju, redovno vežbanje i dovoljno sna, jer sve to doprinosi snažnom imunološkom sistemu. U nastavku pročitajte koja hrana će vam pomoći da ojačate imunitet