Побољшајте крвну слику: Ово су намирнице богате гвожђем

Анемија може настати услед недовољног уноса гвожђа, смањене апсорпције гвожђа током промена у време трудноће и дојења. Иако је стање анемије уобичајено, многи људи не знају да имају недостатак гвожђа. Неки од симптома умерене и тешке анемије могу бити општи умор, слабост, бледа кожа, отежано дисање, вртоглавица, осећај пецкања у ногама, хладни дланови, убрзан рад срца и честе главобоље. Анемија се може јавити и код мушкараца и код жена у било ком периоду