Од ових намирница може да вам скочи шећер
Вести онлине 15.11.2024 | Новости
Многе намирнице садрже велику количину шећера у себи, па њихов претеран унос може утицати на здравље, а посебно уколико имате дијабетес. За већину намирница се зна да садрже много шећера у себи, међутим, постоје “скривени” шећери и за многе намирнице не бисмо рекли да садрже шећер.
Ендокринолог Армине Афонина издваја пиринач, пшенично брашно и суво воће као скривене изазиваче скока глукозе у организму. Према Афонининим речима, поред слаткиша, постоји много намирница с високим гликемијским индексом за које сте били убеђени да саџе минимум шећера и да су безопасне. Међутим, многе од њих утичу на ниво глукозе у крви. На пример, пецива од пшеничног брашна, бели пиринач, паста и пире кромпир убрајају се међу намирнице које брзо подижу шец́ер у
