Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?

B92 16.11.2024  |  Klix.ba
Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?

U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.

Ideja da samo četiri sata sna može biti dovoljno postala je popularna, posebno među onima koji žele da maksimiziraju svoju produktivnost. Međutim, šta nauka ima da kaže o tome? Važno je uzeti u obzir mišljenje stručnjaka da bismo videli kako ovakva praksa utiču na naše zdravlje. Spavanje je suštinski biološki proces koji omogućava telu i umu da se oporave. Nekoliko kritičnih funkcija se dešava tokom spavanja, kao što su konsolidacija pamćenja, emocionalna

B92 »

Evroliga odabrala sudije za duel Zvezde i Virtusa

Evroliga odabrala sudije za duel Zvezde i Virtusa

B92 pre 57 minutajoš 2 povezane
Ništa od preokreta Srbije - ništa ni od EURO

Ništa od preokreta Srbije - ništa ni od EURO

B92 pre 2 satajoš 1 povezana
Dimitrov prvi do četvrtfinala u Majamiju

Dimitrov prvi do četvrtfinala u Majamiju

B92 pre 3 satajoš 2 povezane
Poznat još jedan učesnik Mundijala iz Azije

Poznat još jedan učesnik Mundijala iz Azije

B92 pre 1 satjoš 3 povezane
B92 »

Zdravlje, najnovije vesti »