Ako ove namirnice jedete pred spavanje, topiće vam masti tokom noći

Ovo je posebno tačno ako grickate hranu koja sadrži rafinisane ugljene hidrate, skrob i hranu sa visokim sadržajem šećera. Naravno, one mogu brzo da reše vašu glad, ali ako ne koristite pretvorenu energiju, te kalorije se mogu uskladištiti kao mast. Međutim, stručnjaci kažu da je najbolje ne ići u krevet gladan. Pa kada vaš stomak počne da "krči" nakon što ugasite svetla, šta da radite? Pokušajte da posegnete za užinom bogatom proteinima kao što je sveži sir. To je